Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir? Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür? Karaciğer enzimleri nasıl düşürülür ? Önce enzimlerin neden yükseldiğine bakalım. Karaciğer, vücudun detoksifikasyon merkezi olarak görev yapan hayati bir organdır. Bu organın işlevselliği genellikle kandaki bazı enzim düzeyleriyle değerlendirilir. AST (aspartat aminotransferaz), ALT (alanin aminotransferaz), ALP (alkalin fosfataz) ve GGT (gama glutamil transferaz) gibi enzimler, karaciğerin sağlık […]
Yeni araştırmaya göre, günde iki ila üç fincan kafeinsiz kahve içmek, kahve içmeyenlere kıyasla daha uzun ömür ve daha düşük kardiyovasküler hastalık riski ile bağlantılı. Aştırmaya göre, öğütülmüş, hazır ve kafeinsiz kahve, kardiyovasküler hastalık insidansında ve kardiyovasküler hastalıktan veya herhangi bir nedenden kaynaklanan ölümde eşdeğer azalmalarla ilişkili. 449.563 katılımcı (40 ila 69 yaş yetişkin) içeren […]
Bugün artık vücudumuzun bir organı olarak kabul edilmeye başlanan mikrobiyotamız
Her gün balık yağı takviyeleri kullanmak, kalp krizi veya felç geçirme riskinizi azaltabilir.
İran, hindistan, amerika, yakın ve uzak doğu ülkelerinde sıkça tüketilen NAR meyvesi, ülkemizde de tüketilmektedir. Nar meyve olarak tüketilirken ayrıca, suyunun sıkılması, yemeklere veya tatlılara eklenmesi, şarap gibi çeşitli ürünlere işlenmesi şeklinde tüketilebilirken, nar çekirdeği yağı da narın çekirdeklerinden elde edilebilmektedir. Nar çekirdeği yağı ise narın çekirdeklerinden elde edilmekte, destekleyici gıda olarak yemeklerde veya kozmetik […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 D vitamini kalsiyum metabolizmasında temel rolü oynayan steroid yapıda bir hormondur. Kalsiyumla yakından ilişkisi dışında D vitamininin, hücre büyümesi ve farklılaşması ile ilgili işlevleri de keşfedilince nörolojik ve psikiyatrik patolojilerdeki rolleri tartışılmaya başlanmıştır. Yapılan çalışmalarda D vitamininin nöronların büyüme, gelişme ve farklılaşmasında önemli rol oynadığı; bu […]
Vitamin Eksikliklerinde Bazı Bulgular Her ne kadar vitamin eksikliğine yönelik bir çok tedavi seçeneği olsa da , dünyanın her yerinden insanlar hala vitamin eksikliklerinden müzdarip. vitamin ilaçlarının bilinçsiz kullanımı ve dengeli beslenmenin sağlamnamaması ve bazı hastalıklar vitamin eksikliklerine neden olur. SAÇ DÖKÜLMESİ Çok fazla çiğ yumurta tüketimi B7 vitamini eksikliğine neden olabilir.Çiğ yumurta akı Biyotinin […]
Vücudun düzgün bir şekilde gelişmesi, hücre içi metabolizma ve DNA oluşumu çinkonun gerekli olduğu işlevlerden sadece bazılarıdır. bu nedenle çinko eksikliğinin vücudun tüm sisteminde bozulmaya neden olabileceği şaşılacak bir şey değildir.Bu mineral eksikliği, 60 yaş üstü kişilerde ve diyetleri vegan veya vejetaryen olan insanlarda daha yaygındır. Bu iki grubun ortak yanı, yeterince çinko içermeyen baklagiller ve […]
Dr Alp Sırman’ın populer science dergisinde yayınlanan “beslenmenin
Kolin esansiyel bir besin maddesidir. Normal vücut fonksiyonları ve sağlık
Çölyak Hastalığı ince bağırsağın, Gluten adlı proteine karşı ömür boyu
Üzüntü normal yaşamın bir parçasıdır. Ancak bu üzüntülü durumun uzaması ve nedensiz ortaya çıkması ruh sağlığı sorunudur
Harvard’dan bilim adamları morina balığı, Atlantik mavi yüzgeçli orkinos ve kılıç balığı
Manchester Evening News’in raporuna göre ; Üç yıl önce Mark
ALT böbrekler, beyin, kalp ve vücudun çoğu organında bulunur.
Glisemik indeks, bir besinde bulunan karbonhidrat miktarının kandaki
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 26.02.20024
Intermittent Fasting yani aralıklı beslenme, beslenme ve açlık dönemleri arasında geçiş yapılan bir beslenme modelidir. Bu beslenme modeli dünyada ilk çağlardan beri uygulanmaktadır.
K Vitamini lipofilik ve hidrofobik bir vitaminler grubuna verilen addır. K vitamini 1920’lerin sonlarında Danimarkalı bilim insanı Henrik Dam’ın kolesterol hakkındaki çeşitli araştırmaları sonucu keşfedilmiş, kan pıhtılaşması ile ilişkili olduğu saptandığı için de önceleri koagülasyon vitamini olarak adlandırılmıştır. Düşük miktarda absorbe olabilen K vitamininin emilim döngüsü, ince bağırsakta başlar ve lenfatik sistem yoluyla karaciğere ve […]
Norveç , Oslo Üniversitesinden, Dr.Haakon E. Meyer ve arkadaşları tarafından yapılan bir araştırmada yüksek B6 ve B12 vitaminlerinin kalça kırığı riskini arttırdığı bildirilmiştir. (JAMA 2023) Meyer ve arkadaşları yaklaşık 76.000 menopoza girmiş kadın hastada yüksek B6 ve B12 vitamini ile kalça kırıkları arasındaki ilişkiyi incelemişler ve yüksek seviyede B6 ve B12 vitamini ile kalça kırığı […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Niasin B3 vitamini biçimidir.Maya, et, balık, süt, yumurta, yeşil sebzeler ve tahıl taneleri gibi yiyeceklerde bulunur. Niasin içeren enzimler yağ, kolesterol ve karbonhidrat metabolizmasında, seks ve adrenal hormonların üretiminde görev alır. Niasin pellegranın nedeni araştırılırken bulunmuştur. Şimdi pellegranın nedeninin niasin ve triptofan eksikliği olduğunu biliyoruz. Daha […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Bitkilerin tüm yararlarına karşın yanlış kullanımları halinde sağlığımıza zarar verebileceğini unutmamak gerekiyor. Lizbon’daki bir kanser konferansında konuşmacı olan Profesör Maria João Cardoso, hastaların sıklıkla denediği bitkisel ilaçların ve kremlerin uzun bir listesi olduğunu, ancak çoğunun devam eden kanser tedavisine olumsuz yönde etki edebildiğini belirtti. Bazı bitkisel ürünlerin […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Konunun başlığını Ekmekte akrilamid tehlikesi olarak verdik ama akrilamid sadece yediğimiz ekmekte değil karbonhidrat içeren birçok gıdada bulunuyor. Bu yüzden bu makalede ekmek dışında diğer gıdalardaki tehlikeye de değineceğiz. Ama önce akrilamid nedir ve gıdalarda nasıl oluştuğu konusunda kısa bir ön bilgi vermemiz gerekiyor. Akriamid nedir? […]
Johns Hopkins Üniversitesi’ndeki bilim insanlarının yapmış olduğu araştırmaya göre işlenmiş et tüketimi, bipolar bozukluğu olan hastalarda manik atak riskini arttırmaktadır. Bulgular, mevcut mani ile nitratlı kurutulmuş sığır eti yeme öyküsü arasında güçlü ve bağımsız bir bağlantı olduğunu göstermektedir.Bu ilişki diğer diğer et veya balık ürünlerinde gözlemlenmemiş, işlenmiş etin manik nöbetleri tetikleyici özelliği olduğu bildirilmiştir. İşlenmiş et […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Uçucu yağlar bitkilerin yaprak, çiçek, meyve, kabuk ve kök kısımlarından çeşitli yöntemlerle elde edilen, çoğunlukla sıvı, nadiren yarı katı halde, oda ısısında uçucu özelliğe sahip yağlardır. Uçucu yağlar oldukça konsantre ve güçlüdür. Örnek olarak 1 klogram lavanta uçucu yağı elde edebilmek için, 150 kg lavanta çiçeği […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Ketojenik Diyet Bazı Cilt Hastalıklarını Kötüleştirebilir. Fareler üzerinde yapılan bir araştırma çok yüksek yağ içeriğine sahip ketojenik diyetlerin cilt hastalıklarını kötüleştirebileceğini gösteriyor. Uzmanlar özellikle sedef hastalığı bulunan bireylerin bu tür diyetlerden kaçınmasını öneriyor. Ketojenik diyet karbonhidrat alımı düşük yağ alımı ise oldukça yüksek olan bir diyet […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Limon ya da ekşi yemek, uzun yıllardan beri baş dönmesine karşı birçok kültürde kullanılan pratik bir tedavi yöntemi. Nesilden nesile bir şehir efsanesi gibi aktarılan ve neden işe yaradığı pek bilinmeyen bu yöntemin artık bilimsel bir açıklaması var. 2 Mart 2023 tarihli Science dergisinde yayınlanan bu […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Metformin; Tabletler, standart ve uzatılmış salınımlı tabletler şeklinde üretilen, tip2 diyabeti tedavi etmek amacı ile kullanılan antidiyabetik bir ajandır. Günümüzde Tip 2 Diyabet dışında da kullanım alanları vardır. Halen devam eden araştırmaların iki önemli odağı vardır, bunlardan birisi insan ömrünü uzatmaya yönelik etkilerine odaklanırken diğeri zayıflamaya olan etkilerini incelemektedir. Kadınlarda polikistik […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 İnsanların bulundukları kilonun boy ve cinsiyetlerine göre hangi aşamada olduğunu bildirmek için hesaplanan Beden (vücut) kitle indeksi kilonuzun zayıf, ideal, aşırı kilolu ve obez olup olmadığını ortaya çıkarıyor. Beden kitle indeksinizi hesaplamak için bir çok online araç mevcut. Neredeyse kırk yılı kapsayan ve Danimarka’da 100.000’den fazla yetişkinin katıldığı […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Şizofreni psikotik hastalıkların başında gelen ve tüm toplumun yaklaşık %1’ini etkileyen bir hastalıktır . Mental fonksiyonlarda, duygulanımda, davranışlarda bozulmalarla karakterizedir. Algılama ve yargılama süreçlerini de oldukça etkilemektedir. Tipik olarak şizofrenide görülen belirtiler; pozitif belirtiler, negatif belirtiler ve bilişsel belirtiler olmak üzere 3 ana gruba ayrılmaktadır . Pozitif […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Klinik psikiyatri dergisinde yayınlanan bir makaleye göre; ergenlerde görülen majör depresyonda omega 3 takviyesinin placebodan daha üstün olmadığı belirtilmiştir. (J Clin Psychiatry 2023; 79 (4), Vilma Gabbay, MD; Rachel D. Freed, phd; Carmen M. Alonso, MD; Stefanie Senger, phd; Jill Stadterman, BA; Beth A. Davison, phd; ve Rachel G. Klein, phd, Ergen Depresyonunda […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Pika besleyici değeri olmayan veya besin olmayan maddelerin düzenli ve aşırı miktarda yenmesi ile karakterize bir yeme bozukluğudur. Pika çocukluk yaş grubunda daha fazla olmak üzere tüm toplumlarda ve yaş gruplarında görülebilir. Tipik olarak, küçük çocuklar boya, sıva, iplik, saç ve kumaş parçaları yiyebilir, büyük çocuklar toprak, […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 D vitamini; metabolizmada görev yapan bir çok enzim ve proteinlerin yapısına girerek biyolojik olayların düzenlenmesini sağlar. Kişi bir vitamini yeteri kadar alamadığı taktirde bazı bozukluklar gözlemlenir. Yine fazla miktarda vitamin alınmasıda metabolizmada problemlere yol açar. D vitamini, ince bağırsaklardan kalsiyum emilimi ve bir hormon olarak kemik mineralizasyonu […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Kan B12 ve folat seviyelerinin sınır değerlerinde bile halsizlik, isteksizlik, unutkanlık başla ve ileri seviyelerde depresif bulguları taklit edecek kadar isteksizlik, enerjisizlik, saç dökülmesi, yara iyileşmesinde gecikme, uykuya eğilim ve yorgunluk olacaktır. Bu bulgular depresyonu taklit ettiğinden, eğer depresif bir hastalık var ise bulguları çok arttırır ve […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Avrupa Nöroloji Dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, alkollü içeceklerin tüketimi migren ataklarını tetikliyor. 2197 hastanın katıldığı araştırmada, alkollü içeceklerin yüzde 35,6 olarak tetikleyici unsur olduğu rapor edildi. Özellikle kırmızı şarap (katılımcıların yüzde 77.8’i), alkollü içecekler arasında migren ataklarını en fazla tetikleyen içki olarak kabul edildi. Hollanda’da Leiden Üniversitesi Tıp […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 YAPILAN YENİ BİR ARAŞTIRMAYA GÖRE KETONDAN ZENGİN BESLENME ALZHEİMER HASTALIĞI İLE SAVAŞMANIN YOLLARINDAN BİRİ OLABİLİR. Alzheimer hastalığı ilerleyici hafıza kaybı tablosuyla karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır. Öz bakım becerilerinde, bilişsel işlevlerinde yetersizlikler görülmektedir. Beyin hücrelerimiz tamamen fonksiyonel olmalarını sağlayacak yeterli enerji üretememeye başlarlar. Araştırmacılar tarafından SIRT3* adı verilen ve […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Demir bir mineraldir. Vücuttaki demirin çoğu kırmızı kan hücrelerinin hemoglobinlerinde ve kas hücrelerinin miyoglobinlerinde bulunur. Oksijen ve karbondioksiti taşımak için demir gereklidir. Aynı zamanda vücutta başka önemli rollere sahiptir. Et, balık, tofu, fasulye, ıspanak, tahıl ve diğer yiyecekler gibi yiyeceklerde demir bulunur. Demir, çoğunlukla düşük demir seviyelerinin […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Düşük karbonhidrat ve yüksek miktarda yağ alınarak uygulanan, vücudun ana enerji kaynağı olarak glikozu değil keton cisimlerini kullandığı Keton diyeti bilimsel temellere dayanan,epilepsi ve kanser hastalıklarında olumlu etkileri üzerinde durulan bir diyettir. ketojenik diyetle ilgili araştırmalar epilepsi hastalarının tedavisinde,keton diyetinin özellikle dikkat, uyanıklık, aktivite düzeyi, sosyalleşme […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Jean Mayer USDA İnsan Beslenme Araştırması tarafından yürütülen bir araştırmaya göre; “düşük K vitamini seviyeleri yaşlı erişkinlerde hareketlilik sınırlaması ve engellilik riski ile ilişkilidir. Yaşlılıkta hareketliliği ve bağımsızlığı korumak için göz önünde bulundurulması gereken yeni bir faktördür”. (Tufts Üniversitesi’nde Yaşlanma Merkezi) Araştırmacılar; düşük k vitamini seviyesinin […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Daha önceki yıllarda fareler üzerinde titanyum dioksit isimli maddenin farelerin gelişimini olumsuz etkilediği yönünde çalışmalar mevcuttu. Fransa’da yapılan bir çalışma sonucunda şeker , sakız, dondurma ve diş macunu gibi bir çok üründe bulunan ve renklendirici olarak kullanılan titanyum dioksit maddesinin (E171) hamile kadınlarda plasentadan fetusa ulaşabildiği […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Psikiyatri Hastaları ve Oruç İlişkisi Sayılı günler kala, evlerde Ramazan telaşı şimdiden başladı.Belirli hastalıklardan muzdarip, düzenli ilaç kullanması gereken kişilerin oruç tutup tutamayacağı veya hangi şartlarda oruç tutabileceği ise, yine her yıl tartışılan konulardan biri… Aslında bu konunun cevabının temelindeki mantık şu: Hastanın fiziksel ve zihinsel […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Demans, bir hastalık sürecinin sonucu olarak ortaya çıkar. Alzheimer hastalığı ” bunama-demans” diye adlandırılan durumun en sık nedenlerinden biridir. Hastalıkta, beynin bazı bölgelerindeki hücrelerde harabiyet ve kayıp söz konusudur. Hastalık ilerledikçe beynin mantıksal düşünme, öğrenme, konuşma, yargılama, iletişim ve günlük yaşamı sürdürme becerilerinde aşamalı bir yıkıma ve davranışlarda değişikliklere neden olur. Demans kavramı hafıza kaybı, düşünme sorunları ve konuşma güçlüklerini kapsayan belirtiler olarak tanımlanmalıdır. Demans türlerinin hastalık bulguları birbirine benzese […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Klinik Psikiyatri Dergisi’nde yayınlanan çalışma sonuçlarına göre, sertraline ek eikosapentaenoik asit (EPA) ilavesi, eşlik eden depresyon ve koroner kalp hastalığı (KKH) olan hastalarda antidepresan etkisi göstermedi . Mayıs 2014 ile Haziran 2023 arasında yapılan çalışmaya majör depresif bozukluğu olan 144 hasta ve koroner kalp hastalığı (KKH) için yüksek risk altında […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgilGüncellenme Tarihi: 21.02.2025 DEPRESYON VE PROBİYOTİK KULLANIMI HAKKINDA BİR ÇALIŞMA Depresyon tedavisinde sıklıkla serotonin geri alım inhibitörlerinin (SSRI’lar) kullanılmaktadır, bu ilaçların fayda oranı oldukça yüksektir,ancak bazı hastalar SSRI grubu ilaçlara cevap vermezler.Bu oran araştırmalarda 3 de 1 oranındadır .Bu rakam tedaviye dirençli depresyonu olan hastalarda daha da artmaktadır. Depresyon […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Ramazan telaşı başladı. Belirli hastalıklardan mustarip, düzenli ilaç kullanması gereken kişilerin oruç tutup tutamayacağı veya hangi şartlarda oruç tutabileceği ise, yine her yıl tartışılan konulardan biri. Aslında bu konunun cevabının temelindeki mantık şu: Hastanın fiziksel ve zihinsel bütünlüğünü kaybetmemesi, sağlığını olumsuz yönde etkileyecek veya yaşamını tehdit […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Tüm dünyada ve ülkemizde giderek artan obezite ve diyabet görülme sıklığı, “insülin direnci” olarak adlandırılan metabolik sorunu da beraberinde getirmektedir. İnsülin, midenin arkasında bulunan bir organ olan pankreasta üretilen bir hormondur. İnsülin yardımıyla, vücuttaki hücreler glikozu emer ve enerji için kullanır. İnsülin direncinde kas, yağ ve karaciğer […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Yirminci yüzyılın ortalarında vitaminlerin izolasyonu ve sentezi beslenme bilimini başlattı, araştırmalarda gittikçe daha fazla risk faktörü belirlendi. Diyetler de bu yönde, kötü olan besini kesme yönünde gelişti. Düşük kalori, az yağlı ve düşük karbonhidratlı diyetlere dönüştü. Bu maddelerin sağlığa olumsuz etkileri kesindir, ancak birçok beslenme uzmanı, bu […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Alüminyum her yerdedir, ancak insan vücudunda aşırı miktarda arttığında, bir sağlık tehdidi haline gelebilir. Ne yazık ki, bilimsel kanıtlar, uluslararası düzenlemelerin küresel insan alüminyum maruziyetini azaltma çabalarına rağmen, çoğu insanın hala çok fazla alüminyuma maruz kaldığını göstermektedir. Peki alüminyum vücudumuza nasıl giriyor? Alüminyumdan tamamen kaçınılması imkansızdır, çünkü bu metal […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Yeme Bozuklukları pika, geri çıkarma (geviş getirme bozukluğu), kaçıngan/kısıtlı yiyecek alımı bozukluğu, anoreksiya nervoza, bulimia nervoza, tıkanırcasına yeme bozukluğu gibi psikiyatrik hastalıkların içinde yer aldığı bir tanı grubudur. Bu hastalıklar ruhsal kaynaklıdır ve bedensel belirtiler ön planda gibi görünse de ciddi ruhsal sorunlarla birliktedir. Yeme bozuklukları daha […]
Yazar: Psikiyatri Uzmanı Dr. Sedat İrgil Güncellenme Tarihi: 21.02.2025 Bitkilerin tüm yararlarına karşın yanlış kullanımları halinde sağlığımıza zarar verebileceğini unutmamak gerekiyor. Lizbon’daki bir kanser konferansında konuşmacı olan Profesör Maria João Cardoso, hastaların sıklıkla denediği bitkisel ilaçların ve kremlerin uzun bir listesi olduğunu, ancak çoğunun devam eden kanser tedavisine olumsuz yönde etki edebildiğini belirtti. Bazı bitkisel ürünlerin yara […]
